Nomes Exercícios

Pulley Frente
Pulley Costas
Pulley atrás até a Nuca
Exercicio novo da Bia
Pulley atrás
Pulley inversa
Pulley com o triângulo
Pulley com a barra romana
Pulley unilateral de joelhos no chão
Pulley bi lateral com manoplas
Pulley articulado
Pull down corda
Pull down barra
Remada corda no Cross over
Remana no Cross over supinado
Remada no croos over pronado
Remada no Cross over triângulo
Remada no Cross over com a barra romana
Remada no aparelho
Remada articulada
Remada Cavalinho pegada neutra
Remada unilateral com halteres
Remada unilateral com halteres e com rotação
Remada bi lateral no banco inclinado
Remada inclinada com barra
Terra
Terra parcial
Máquina lombar
Puxada bi lateral Cross over
Puxada na barra Smith inversa
Supino reto com halteres,
Supino reto com a barra
Supino reto articulado
Supino reto máquina
Smith
supino inclinado com halteres
Supino inclinado com barra
Supino articulado
Supino declinado com halteres
Supino declinado com barra
Supino declinado articulado
Supino declinado máquina
Supino máquina sentado
Crucifixo reto
Crucifixo inclinado
Crucifixo declinado
Pull over
Cross over para baixo
Supino Reto
Cross over Para cima
Cross over Deitado cruzando
Peck deck aberto
Cross over Fechado
Paralelas peito
Flexão de braço
Cadeira extensora
Cadeira extensora unilateral
Leg press 45
Leg press 90
Leg horizontal
Leg unilateral
Mesa flexora
Flexora sentada
Flexor em pé
Cadeira abdutora
Cadeira abdutora
Glúteo máquina
Hack
Agachamento livre
Agachamento no Smith
Agachamento Sissy
Recuo no Smith
Afundo no Smith
Avanço no Smith
Passadas
Avanço com progressão com halteres, com barra,
Abdução Cross over
Abdução com tornozeleira
Glúteo no Cross
Glúteo com a tornozeleira
Elevação de quadril
Terra sumô com barra
Sumô com halteres
Sumô no smith
Tríceps sural no smith
Tríceps sural na máquina sentado
Tríceps sural na máquina em panturrilhas